ただの肩こりだと思っていたら
最近、五十肩の方が増えていると感じます ここ最近、 「肩が痛くて腕が上がらない」 というご相談が増えているように感じます。 最初は、 寝違えたかな 使いすぎかな そのうち治るかな と思っていたけれど、 服を着る動作がつら…
未来の自分を助けるために、今できること〜高齢者の身体を見続けてきて気づいたこと〜
私はこれまで、長く高齢者の方の身体を見てきました。 その中で、はっきりと感じるようになったことがあります。 それは、 筋力は、衰えてから取り戻すよりも、元気なうちから守っておいた方が、ずっと楽だということで…